Archivos Enero 2016

Lecciones de la Neurociencia para manejar el estrés

 

Con la aparición de la Psicología Positiva y sus estudios sobre los efectos en el ser humano de la felicidad, el bienestar, y el desempeño excepcional, han comenzado a ser más relevantes los estudios que muestran los efectos positivos del estrés.

El estrés es un elemento externo al Ser Humano, es un elemento de entorno, muy común en las dinámicas actuales de vida y en especial en el mundo laboral, que afecta nuestro desempeño, nuestra salud y nuestro bienestar. Pero póngase especial atención a lo neutral de la afirmación “nos afecta”. Si bien es cierto que el estrés suele tener efectos negativos en la mayoría de las personas, también es correcto decir que en ocasiones nos ayuda a fluir en el trabajo y funciones.

Por ejemplo, un paramédico que atiende una emergencia siente estrés, y es es

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Estar Atento: camino para hackear la “desesperanza”

Estar atento es otro camino que nos ayuda a combatir la desesperanza ya que nos permite recorrer de forma más intensa los otros caminos. En blogs anteriores había discutido como el cerebro humano tiene una capacidad limitada para procesar la información que el mundo nos regala. La diferencia entre aquello que se puede procesar y aquello que nos rodea es inmensa. De hecho, la diferencia es tan grande, que vale la pena reflexionar sobre el objeto de nuestra atención; dónde vale la pena enfocarla.

La atención en el camino de la conexión:

El día Domingo fui a misa y el sermón giró en torno a la santa familia. Aprovechando de la ocasión,   el párroco hizo énfasis en la importancia de la familia y sobre como esta se ha visto afectada por las fuerzas de la globalización. En su discurso nos relató el caso de una

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